Cuál es el músculo que hay que fortalecer todos los días para mantener la columna sana y sin dolores

Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en esa zona se asocia al dolor crónico, menor movilidad y peor calidad de vida...

Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en esa zona se asocia al dolor crónico, menor movilidad y peor calidad de vida.